In 9 Wochen mit Klarheit und Freude zu deinem gesunden Lebensstil.
Tschüss unpassende Einheitslösungen – Willkommen individuelle Wohlfühlroutinen! Gemeinsam entwickeln wir dein individuelles und ganzheitliches Konzept, dass dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Vitalitität begleitet.
In 9 Wochen legen wir das Fundament für deinen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Du hast schon oft versucht, gesunde Routinen und Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, aber nichts hat so richtig gepasst? In meinem 9-wöchigen 1:1-Mentoring entwickeln wir gemeinsam Gewohnheiten und Routinen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Regeneration, die individuell zu dir, deinen Zielen und deinem Alltag passen – als nachhaltige Basis für mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität.
Vielleicht kennst du das…
Dein Alltag ist voll – aber was ist mit dir?
Du hast es immer wieder versucht: neue Routinen, Diäten, Programme – und doch fühlte sich nichts wirklich passend an. Zu aufwendig, zu starr, nicht alltagstauglich. Du würdest gerne etwas für dich und deinen Körper tun, doch während andere scheinbar mühelos gesunde Gewohnheiten leben, kämpfst du gegen Zeitmangel, Stress und Erschöpfung.
Vielleicht fühlst du dich auch von der Masse an Gesundheitstipps erschlagen. Was ist wirklich wichtig? Und wie setzt du es um, ohne dich zusätzlich zu belasten?
Hier komme ich ins Spiel.
Gemeinsam entwickeln wir in 9 Wochen im 1:1-Mentoring Gewohnheiten, in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Regeneration, die wirklich zu dir passen – ohne starre Pläne oder Zeitfresser. Einfach, nachhaltig, für dich machbar und langfristig anwendbar.
Jetzt ist der richtige Moment. Bist du bereit, endlich eine Lösung zu finden, die zu dir und deinen Bedürfnissen passt?
Was ehemalige Teilnehmer:innen über unsere Zusammenarbeit sagen
Ablauf
Gemeinsam analysieren wir deine Ziele und deinen Alltag – empathisch, individuell und lösungsorientiert. Du lernst deinen Körper besser zu verstehen und wir finden gemeinsam das Fundament für deinen Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Leichtigkeit.
Wir treffen uns zu wöchentlichen Zoom-Calls und entwickeln gemeinsam dein individuelles Konzept,
dass dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag begleitet. Auch abseits unserer Calls
stehe ich dir via Whats App mit Rat und Motivation zur Seite.
Über Mich
Hi, ich bin Hilke und angehende Fachärztin für Innere Medizin.
Seit mehr als 5 Jahren arbeite ich als Ärztin in der Inneren Medizin. Hierbei habe ich immer wieder gesehen, wie wichtig es ist, frühzeitig die Weichen für die eigene Gesundheit zu stellen. Gleichzeitig fällt es aber vielen Menschen enorm schwer, ihren Lebensstil zu ändern – sei es durch Zeitmangel, fehlende Orientierung oder Überforderung.
Gesund zu leben kann wie eine unüberwindbare Herausforderung wirken – das weiß ich auch aus eigener Erfahrung. Besonders im Schichtdienst im Krankenhaus hat sich mir gezeigt, wie schwierig es sein kann, Beruf, Alltag und gesunde Gewohnheiten in Einklang zu bringen.
Eine gesunde Lebensweise soll keinen zusätzlichen Stress verursachen, sondern Freude bereiten und leicht umzusetzen sein – als natürlicher Teil des Lebens. Für mich bedeutet Gesundheit, ganzheitlich zu denken: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Erholung greifen ineinander und bilden gemeinsam ein stabiles Fundament für mehr Wohlbefinden und innere Balance.
Lass uns gemeinsam dein individuelles Konzept zu mehr Balance und Wohlbefinden in deinem Alltag gestalten – für Gewohnheiten und Routinen, die zu dir passen.
Wann bist Du richtig hier?
100%
Du bist nach zahlreichen Pauschalprogrammen, Einheitskonzepten und starren Ernährungsplänen frustriert und möchtest endlich gesunde Gewohnheiten etablieren, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Ich unterstütze dich und gemeinsam finden wir deine passenden Wohlführoutinen.
100%
Du weißt, dass es Zeit ist, etwas für dich zu tun, fühlst dich aber von der Flut an Gesundheitsinformationen überfordert und weißt nicht, wo du anfangen sollst. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und entwickeln deinen individuellen Weg, der wirklich zu dir passt.
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Du eine schnelle Lösung für dein Gewichtsproblem suchst und kein Interesse an der Etablierung eines nachhaltigen Lebensstils hast.
0%
…du keine Bereitschaft mitbringst, aktiv an deinen Gewohnheiten zu arbeiten. Veränderungen brauchen den Willen, neue Wege zu gehen – ich begleite dich gerne dabei und gebe dir mein 100% Comittment, aber die Umsetzung gelingt nur gemeinsam.
Der Weg zu unserer Zusammenarbeit
Du wünschst dir mehr Klarheit auf deinem Weg zu gesunden Routinen, die perfekt in deinen Alltag passen? Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich dabei unterstützen kann, deine Lebensqualität zu steigern und ein ganzheitlich gesundes Gleichgewicht zu finden. Ich freue mich auf unser Gespräch! 🤍
Step 1
Klicke den Button „Unverbindliches Kennenlern-Gespräch“ und fülle das Formular aus
Step 2
Du hörst innerhalb von 48h von mir und wir vereinbaren einen Termin für unser Gespräch
Step 3
In dem Gespräch lernen wir uns kennen und ich gebe dir eine klare Empfehlung, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht